Дышать начала с середины октября...Лёжа получается успешнее...До проекта ЗВУК ЖИЗНИ после ритмичного дыхания плавно переходила в сон,когда моё физическое тело горело от головы до пят,слёзы проступали на глазах,голова гудела и звенела,а сердце учащённо стучало!!Засыпала с улыбкой..На Проекте дышу утром и вечером...Сейчас делаю 6-6-6...Но уже более глубокий вдох с фокусом на само дыхание...При задержке дыхания всегда зеваю...Впечатлению,что клетки моего тела просят дополнительно больше энергии...Я понимаю,что упражнение выполняется плавно,регурярно,с радостным ощущением,что я молодая,счастливая,и всё у меня получается!... Тело слегка напрягается,особенно вдоль позвоночника...Я плавно расслабляю его...Всё тело горячее от макушки до стоп..Ладони-огонь!!Но это телу приятно!!

14.11.2012.Теперь работа с 1 Сферой...Удивительно- после ритмичного дыхания меня продолжает тянуть в сон...Начинаю проговаривать ЗВУК в Сферу..Замечаю,что говорю мышцами лица,всем горлом...От этого лицо начинает гореть...В сильном напряжении шея и плечи...Кашель...Першение,горло пересохло..Хочется пить...Плавно расслабляю их...Это напряжение наступает регулярно..И снова я фокусируюсь на расслаблении...Когда тело расслаблено,когда я много раз Божественный Звук проговорила, удаётся даже петь ЗВУК...Вижу,что 1 Сфера меняет цвет из бриллиантового-кристального на беловатый туманный...И вращается справа налево...В конце упражнения направляю эту энергию вниз по всему телу...Удовлетворение от проделанной работы...И мгновенный сон наступил...

15.11.2012.Утреннее упражение ритмичного дыхания(я его делаю регулярно утром и вечером лёжа) 7-7-7...При задержке дыхания регулярно наступает ЗЕВОТА..Слёзы -на глазах..Тело напрягается,реагирует...и горит!При работе со Сферой -сильное напряжение плеч и особенно шеи...И напряжение в области пупка,даже при расслаблении всех мышц...Проговариваю ЗВУК...Горло першит...Но я продолжаю практику...Это интересная и красивая практика многомерности:фокус на дыхание,ритм и глубину,убрать мысли,тело расслабленное,ощущение жара в теле, шум и звон в ушах и голове,радостное состояние,что я счастлива и ДЕЛАЮ ЭТО!!!И это всё одномоментно!

{jcomments on}