Да, иногда очень странно получается, сегодня утром почему то вначале было тяжело дышать ритмичным дыханием, просто что задерживалось, пришлось, подождать, потом все же начала дышать ритмично, но как то вяло, но постепенно, что-то внутри проснулось и дыхание пошло легче, и постепенно стало очень комфортно дышать ритмично: вдох-задержка-выдох, пошло такое тепло по всему телу, пяткам стало очень комфортно тепло, настроение стало прекрасным, умиротворенным, чувствовалось во всем теле блаженство и спокойствие, и на этом фоне стала пропевать звуки. Я звуки прогуживаю, у меня звуки идут из низа живота, протяжно, входит в голову и потом идет вверх в сферу. Звуки идут сами по себе, сначала звучат глухо и долго, все тело вибрирует, идет очень сильное тепло по телу, пятки становятся очень горячими. Очень сильно вибрирует макушка. Я просто знаю, что у меня над головой сфера - сияющая, блистающая, сверкающая, свитящая белая сфера, а вот вибрации в сфере пока еле уловимые, ощущения очень тонкие и малослышимые, но я их все же чуть-чуть улавливаю. Чем дальше проговариваю (прогуживаю) звуки, тем звонче и чище становится звук. Прекращаю проговаривать звуки вслух, говорю уже про себя, внутри тела все гудит, вибрирует, энергия с 1 сферы стекает по телу до пяток. Я проговариваю только звук первой сферы, а звуки остальных сфер в конце пропускаю, пока я их просто имею в виду, но думаю, лучше делать как делается, в настоящей момент мне нравится только творить со звуком первой сферы. Придет время, буду пропевать другие звуки других сфер, в том порядке, как и будет. Я заметила спать стала меньше, но спать еще хочу, просто для меня эта новая привычка спать меньше, и при этом высыпаться, тело радуется, а я еще как бы сопротивляюсь сама, как будто хочу спать, а тело говорит все - я отдохнуло. Так что я еще стала прислушиваться к своему телу, да еще бы научится яснее чувствовать, что хочет мое собственное тело. Также и с питанием: телу хватает малых порций и уже есть энергия, а мне хочется растянуть удовольствие еще поесть, хотя уже знаю, что я уже сыта, просто сейчас я уже объедаюсь. Эти задачи я сейчас и буду решать с радостью. Как я счастлива, что я счастлива!!!