Моя первая сфера. Я ее чувствую, представляю. Из ощущений - волосы на голове шевелятся, я чувствую голову сверху и до носа. А еще вибрации почему-то в правой руке и правой ноге, точнее ступне. Сначала пропеваю звуки голосом, затем шепотом и про себя. Чем тише звук тем сильнее ощущения. Через некоторое время наступает расслабление. Обычно пропевала вечером, перед самым сном. А сегодня попробовала утром. Ощущения более сильные и расслабления не было. Однажды увидела зеленый свет. А иногда как-будто маленькие окошечки открываются с живыми картинками, но разглядеть их не успеваю, они сворачиваются (будто ставни закрываются).{jcomments on}