Продолжаю заниматься по схеме 4-4-4, дыхание по 5-10 минут и пою звуки по 10 минут.Ощущения постоянно меняются,то начинает вращаться по часовой стрелке верхняя часть тела,то появляется болезненная пульсация в правой части головы,в ногах вибрция,на макушке жжение, и начиная пропевать звуки появляется улыбка и смех.Неизменна пока только внутренняя болтовня,пою,а сама продумываю какие-то вопросы,вспоминаю фрагменты прожитого дня и т.д.В жизни происходит много изменений,озарений.Наблюдаю за событиями,происходящими со мной и вокруг меня, и понимаю сколько во мне ещё осуждения.манипулирования другими,и тотальный контроль за всем и всеми,и сколько на это уходит сил.Понимая это учусь принимать,что это часть меня.Чувствую себя то парящей в небе,то одинокой,и ничего не умеющей и не могущей,и снова ВПЕРЁД!Помогает принятие ситуации и слова:"Как я счастлива,что я и все,кто меня окружает счастливы!!!"Благодарю себя и всех,всех,всех!{jcomments on}

 

 

 banner kvant

 

 

 banner lab 

 

 

 Лаборатория копия копия