Сфера 1 20 ноября 8:20 утро О радости тела.

 Пищу сразу после дыхания.

Зрение расфокусированно, все в тумане, благо в голове ясность.

 Дышалось намного легче и я не заметила как пролетели 20 минут. Раньше заставляла себя и сил хватало на 10 минут, хотя казалось, что пролетело 30.

 Что нового. Мне стало больше нравиться делать лежа. Дышала, вдруг почувствовала напряжение в лице и руки сами с положения на области паха пошли вверх. Получилось, что присогнутые ладошки возле ушей, а сами руки согнутые в локтях перпендикулярно телу. Ноги согнутые в коленях, ступнями стоят на полу. И как будто открылось второе дыхание.

 Вдох стал не просто глубже, он стал еще и шире. Ощущение, что даже возле ключиц наполнение пошло.

 Напряжение с лица ушло. На каждый вдох, тело легко приподнимается при наполнении. Легко держит задержку и так же легко полностью освобождается от воздуха.

 Ощущение, что что-то еще невидимое расправилось.

 Сижу пишу, а по телу бурунчики бегают. Приятно, и улыбка побежала и заполнила все лицо.

 Доброе утро, любимая, вот ты и пробудила свое тело и умыла его праной воздуха и радостными мыслями. И глазкам вернулось нормальное зрение.{jcomments on}