Пою, пробую различные варианты созвучий, пока не ощущаю над головой ничего. Вчера вечером после пропевания речи слушалась к ощущениям, на макушке почувствовала какон то шевеление , представила ь воронка, которая погружается в центр головы. Вчера засыпая попробывала представить ,что настраиваюсь на Макро- контакт , так классно расслабила тело и почувствовала микро вибрации , особенно в ногах , заснула очень быстро. Сегодня с легкостью и радостью с самого утра захотелось манифистироваТь себе прекрасный день, день прошел замечательно. Во всех передвижениях  по ушице пою сФеру и чувствую как сразу возникает легкость и радость.